Среди недуг зрительного анализатора, возникающих из-за работы с компьютером, часто встречаются близорукость и синдром сухого глаза. Рассмотрим причины и профилактику перечисленных болезней.
Факторы возникновения ксерофтальмии:
- повышенные зрительные нагрузки;
- снижение частоты моргания;
- табачный дым;
- возрастное уменьшение количества жидкости, продуцируемой слезными железами;
- использование контактных линз;
- кондиционированный воздух;
- перенесенные инфекционные и воспаленные локальные недуги;
- дефицит витамина А.
Профилактика глазного офисного синдрома:
- делайте перерывы во время работы;
- пейте много жидкости;
- чаще проветривайте и проводите влажную уборку кабинета;
- при обнаружении у себя симптомов, не трите глаза, чтобы не усугублять раздражение;
- почаще моргайте.
Ниже перечислены меры предотвращения миопии:
Делайте упражнения для глазных яблок.
Оснастите рабочее место мощным источником света.
Дома используйте лампы накаливания, а не люминесцентные светильники.
Избегайте попадания на монитор бликов от дневного света или уличных фонарей. Нельзя работать в комнате с тусклым освещением.